Práctica nº 7 Me siento alagada
(Adaptada del libro “Desarrolla tu inteligencia emocional” de Pablo Fernández Berrocal. Barcelona, Kairós 2004)
- Objetivo: Enfrentarse acontecimientos o situaciones agradables para regular tus emociones en positivo
- Realización: en grupo
- El ejercicio consiste en que revivas una situación agradable trata de recordar una situación reciente en la que alguien destacó una cualidad tuya y te hizo sentir bien. Debes exponerla en público y narrar con detalle cómo te sentiste en ese momento. Debe repetirse el ejercicio con varias personas para observar las diferencias entre ellas
No hay comentarios:
Publicar un comentario