Fuente:
Psicología y Mente
La teoría
triangular del amor pretende explicar el complejo fenómeno del amor
y las relaciones interpersonales amorosas. Fue propuesta por el
psicólogo Robert Sternberg, y describe los distintos
elementos que componen el amor, así como las posibles combinaciones
de estos elementos a la hora de formar los diferentes tipos de
relaciones.
Es considerada una
teoría útil, ya que nos ayuda a entender este sentimiento tan
complejo que, además de ser muy importante en nuestras vidas, es la
base de muchas de nuestras relaciones interpersonales.
El
amor y el enamoramiento es un tema que resulta muy interesante, pues
es uno de los sentimientos más intensos que podemos experimentar. El
amor nos afecta en todos los sentidos y cuando conocemos a esa
persona especial, nos cambia la vida por completo. De hecho, modifica
significativamente el modo en el que percibimos la realidad y hace
que tomemos decisiones de un modo diferente del habitual, que
orientemos nuestras relaciones con los demás de otra forma, y que
reorganicemos nuestras prioridades acerca de lo que importa en la
vida.
Al
enamoramos, las intensas emociones y la pasión que nos envuelve
afecta a nuestra a nuestra mente y nuestro cuerpo. Por eso, tanto
psicólogos, sociólogos y médicos han intentado entenderlo y
explicarlo desde distintos puntos de vista (biológico, cultural,
etc.). En las últimas décadas, la investigaciones en este campo han
sido variadas, buscando comprender el enamoramiento, el amor, la
atracción o el desamor.
La
teoría del amor de Sternberg
Una
de las teorías más conocidas del amor es la teoría triangular de
Sternberg. Robert Sternberg, es un psicólogo estadounidense,
profesor de la Universidad de Yale, ampliamente reconocido por sus
investigaciones. No solo se ha interesado por el amor, sino que la
inteligencia o la creatividad también han sido objetos de interés
en sus investigaciones realizadas en el ámbito de la Psicología
Cognitiva y de las emociones. En especial, sus aportaciones en el
ámbito del estudio de la inteligencia son muy conocidas. Sin
embargo, este personaje es conocido por su teoría sobre el amor y
las relaciones interpersonales y muchos expertos en esta temática
han apoyado sus ideas.
Entendiendo
su teoría
Para
Sternberg, el amor está compuesto por 3 cualidades que se
manifiestan en cualquier relación amorosa: intimidad, pasión y
compromiso. Estos elementos, a la práctica, se entremezclan
entre sí, pero saber distinguirlos en un marco teórico nos ayuda a
comprender el fenómeno del amor y a reconocer mejor sus matices y
detalles. A continuación puedes encontrar una breve explicación
acerca de ellos.
Intimidad: La intimidad hace referencia al sentimiento de
cercanía, a la conexión entre las dos personas que forman parte de
la historia de amor, a la confianza entre ellos, a la amistad y al
afecto.
Pasión: Este componente es la excitación o la energía de la
relación. Los sentimientos de la atracción física y el impulso o
la necesidad de estar con la otra persona y de tener relaciones
íntimas.
Compromiso: Hace referencia a la decisión de seguir en la
relación a pesar de los altibajos que puedan surgir. Incluye
aspectos como los momentos vividos, la historia de la relación, etc.
Estos
tres elementos representan las esquinas de la pirámide de la teoría
de Sternberg, con la intimidad en el punto más alto y el compromiso
y la pasión a los lados. Dependiendo de las combinaciones que se
produzcan entre estos componentes, las relaciones amorosas serán
distintas. Por ejemplo, en una nueva relación, la pasión predomina
por encima de la intimidad y el compromiso.
Las posibles combinaciones o los tipos de amor
Según
las posibles combinaciones, Sternberg afirma que existen distintas
formas de amar. Estas formas de amar pueden ser entendidas de manera
aislada o como etapas:
1.
Cariño
El
cariño hace referencia a la amistad verdadera. Solo hay intimidad,
pero no existe pasión ni compromiso. Los miembros de la relación se
sienten cercanos y confían el uno con el otro, pero no hay deseo de
tener relaciones íntimas ni compromiso como pareja.
2.
Encaprichamiento
En
esta forma de amar hay mucha pasión, no obstante, no hay ni
intimidad ni compromiso, lo que convierte este tipo de relaciones en
superficiales. Sería una especie de romance pero que termina pronto
o el principio de una relación, en la que existe mucho deseo por
tener relaciones íntimas pero no hay suficiente confianza ni
compromiso.
3.
Amor vacío
El
amor vacío se caracteriza por un elevado compromiso, sin pasión ni
intimidad. Esto es habitual en las relaciones interesadas o en las de
larga duración, cuando no existe ni confianza ni relaciones íntimas,
pero sí que existe compromiso por estar juntos.
4.
Amor romántico
El
amor romántico es una forma de amar en la que los miembros de la
relación sienten atracción y excitación, y, además, tienen
confianza y cercanía. El amor romántico ha inspirado miles de
novelas y películas, es el amor que sienten Romeo y Julieta. Si esta
etapa continúa con grandes experiencias juntos, podría acabar
provocando el compromiso.
5.
Amor sociable
Suele
ocurrir en relaciones duraderas. Existe intimidad y compromiso, pero
no pasión. Es el tipo de amor que puede manifestarse cuando la
pareja carece de deseo y excitación hacia la otra persona, pero la
convivencia, los hijos y las experiencias juntos les mantienen
unidos. Esta relación puede parecer satisfactoria para los miembros
y durar mucho tiempo.
6.
Amor fatuo
En
el amor fatuo predomina la pasión y el compromiso, pero no existe
intimidad. El amor fatuo puede producirse porque los miembros de la
pareja quieren estar juntos, pues existe el deseo y la excitación de
vivir experiencias íntimas, sin embargo, no tienen muchas cosas en
común.
7.
Amor consumado
Este
es el amor completo. Está formado por los tres elementos de la
teoría piramidal de Sternberg. El amor consumado es el principal
arquetipo amatorio, es el amor ideal y también recibe el nombre de
amor maduro. Hay que trabajar los tres elementos para lograr el amor
consumado
Sternberg
habla de “no amor” cuando estos tres elementos no están
presentes en la relación. El mismo autor afirma que las parejas
con amor consumado o completo continúan compartiendo el deseo íntimo
y la pasión en todos los niveles, incluso pasados muchos años. No
obstante, Sternberg puntualiza que mantener el amor consumado es
más complicado que conseguirlo, por lo que es necesario para las
parejas trabajar los tres elementos básicos de su teoría. Al fin y
al cabo, las acciones hablan más alto que las palabras.
El
equilibrio entre estos tres ingredientes pueden ir cambiando a medida
que avanza una relación. Sin embargo, el tiempo solo no resulta en
una intimidad, pasión o compromiso altos. Conocer estos tres
ingredientes del amor puede ayudar a lo actores a reconocer cuándo
necesitan mejorar uno de los elementos, o puede ayudarles a tomar la
decisión de dejarlo. Sternberg concluye que sin la expresión de los
tres componentes, incluso el amor más auténtico puede morir.
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