jueves

MEJORANDO NUESTRA INTELIGENCIA EMOCIONAL 7 (Prácticas para percibir, comprender, regular y transmitir nuestras emociones y las de los demás)

Práctica nº 7  Me siento alagada
(Adaptada del libro “Desarrolla tu inteligencia emocional” de Pablo Fernández Berrocal. Barcelona, Kairós 2004)
  • Objetivo: Enfrentarse acontecimientos o situaciones agradables para regular tus emociones en positivo
  • Realización: en grupo
  • El ejercicio consiste en que revivas una situación agradable trata de recordar una situación reciente en la que alguien destacó una cualidad tuya y te hizo sentir bien. Debes exponerla en público y narrar con detalle cómo te sentiste en ese momento. Debe repetirse el ejercicio con varias personas para observar las diferencias entre ellas

No hay comentarios:

Publicar un comentario